Mediyoga

MEDI står for medicinsk yoga, og alle kan deltage, øvelser kan udføres siddende på gulv eller stol og er langsomme og med mange gentagelser. Medbring to små puder og vandflaske og mød op i behagelig afslappet tøj. 

Videnskabelige studier viser, at MediYoga-programmer giver positive effekter i sundhedsvæsnet.

Det gælder: kroniske rygsmerter, hjerteproblemer, blodtryk, stressrelaterede sygdomme, angst, depression, nedsætter smerter og  forbedrer livskvalitet.

Mediyoga nedregulerer det sympatiske nervesystem og stimulerer det parasympatiske nervesystem.

Underviser Henny Clausen, som er ergoterapeut og har arbejdet med genoptræning gennem mange år.

• Al træning sker på eget ansvar.